Archive for marzo, 2017

Técnica en Bhujapidasana

  Bhujapidasana (postura de presión sobre los hombros) es la primera postura de balance de brazos que practicaras en la serie tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga. Esta postura requiere principalmente de fuerza en la región abdominal y hombros, sin embargo, al igual que muchas otras posturas esta asana requiere también de flexibilidad. Ambos ingredientes flexibilidad

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